在我們日常生活中，最離不開的就是自來水，不管是用來用來喝的、洗的、用的。盡管我們每日都在跟自來水打交道，但關于自來水的衛生常識您了解多少？怎樣飲用自來水才能安全健康呢？長期大量飲用純水或天然礦泉水好嗎……

今天，SHUIMORE就來說說和自來水有關的問題！

1、什么樣的水是適合飲用的水？

《長壽需要健康的水》一書中指出：健康水的標準是：要有一定的硬度（理想值是170mg/L），要有一定溶解性總固體TDS（理想值是300mg/L）和pH值偏堿性（7.0以上）。用“人話”說，就是只要經過適當處理的天然、潔凈的水，就可以算作適宜飲用的水。

【科普一下】水的硬度是指水中鈣、鎂離子的總濃度；溶解性總固體就是指溶解于水中的各種離子、分子、化合物的總量；pH就是指水的酸堿度啦！

2、自來水能直接飲用嗎？

自來水是經過凈化、消毒等處理后供使用的水，雖然達到國家生活飲用水相關衛生標準，但是并不建議直接喝。因為運輸自來水的管道可能存在老化、生銹的現象，可導致自來水受到污染，可能會使自來水中出現鐵銹、泥沙等物質。并且如果自來水在管道中存留較長時間，還可能出現大腸桿菌等細菌，均不利于身體健康。

因此，日常更建議將自來水燒開晾溫之后飲用，并應注意飲水衛生，以免對人體產生不良影響。如果是老人、小孩，或者胃腸道較弱等人群，更應避免直接喝自來水。

3、自來水在哪個時間段最臟？

早上第一次飲用自來水時水是最臟的，因為有些水龍頭的質量不達標，自來水放一整夜會放溶解金屬中的鉛，長時間的飲用會造成鉛中毒。所以每天早上第一次使用水龍頭的水先放水1~2分鐘，讓水形成循環，減少水龍頭中含鉛的自來水。

其次，如果家中發生了停水，那在停水之后來水時自來水管道內壁的臟污會被強大的水壓壓到我們的家中的自來水管處，所以建議這個時候家中要盡量多排幾次污水免得水中的病毒細菌被人飲用。

4、自來水可以長時間儲存嗎？

有些居民為了節約水費，采取放一口水缸或一個塑料桶在固定的水龍頭長期滴水儲存使用。只有在開熱水器沖涼時，才擰開水龍頭用水，平時洗菜、煮飯、洗衣服等都用滴水貯缸(桶)里的水，這樣一個月下來，自來水費其實也節約不了多少。

但從人的健康角度來講，這種用水方法不可取，因為自來水經殺菌后，當某段分支水管用水量少，水在管內長時間停留，殺菌的余氯減少甚至消失，也就是說自來水中沒有足夠的余氯補充殺菌，水中殘存的極少微生物，就會與水中的極少有機物作為營養滋生出新的細菌，造成自來水水質二次污染，影響水質。長期飲用儲水，對人的健康非常不利。所以說，SHUIMORE建議飲用保持一定流速的新鮮的自來水，才是科學飲用水。

5、為什么自來水散發有異味？

在水處理的過程中，為保證飲用水的安全，水廠按照國家生活飲用水衛生標準對自來水投加一定量的消毒劑進行消毒處理。自來水中有異味主要是由于自來水中含有余氯，會出現類似漂白粉味的氯味。

自來水中的余氯在煮沸后將自然消失，這個時候就可放心使用；若要把自來水作特殊用途(如養金魚)，可以將自來水放置一段時間，待自來水中余氯自然揮發消失后，方可使用。

6、自來水是硬水還是軟水呢？

通常依據水中鈣、鎂離子含量來判定水質的硬軟，同一國家不同地域的自來水中，礦物質和電解質的含量差別很大。一般情況下，來自地下水的自來水鈣和鎂含量較高，水質就偏硬，燒水后水垢比較多；來自地表水的自來水鈣和鎂含量較低，水質就偏軟，燒水后水垢比較少。軟水是表示水質“硬度”的一個標準，具體是指一公升水所含有的鈣離子和鎂離子的含量。

【科普一下】依照世界衛生組織（WHO）頒布的標準：硬度的計算方式：硬度=（鈣含量mg/l*2.5 + 鎂含量mg/l*4.1）。硬度在120mg/L以下為軟水，硬度在120mg/L以上為硬水。

7、為什么水壺里有水垢？

水垢就和上面提到“硬度”有點關系啦。較高硬度水加熱后，水中的鈣鎂離子等，轉化為穩定的碳酸鈣等物質，粘附在水壺內表面形成水垢，有人認為這是“臟東西”，其實這是一種物理現象，對人體健康沒有影響。但“水垢”的確“不好看”，只要將適量醋加入燒水的水壺中，燒1小時左右，水垢就會自動脫落啦！

8、為什么自來水有時會呈乳白色？

有時自來水從水龍頭流出后，看起來像牛乳般的白濁，這也就是大家所稱的“牛奶水”，其實是自來水從水龍頭中流出時，密封管道里面溶入了一定量的空氣，水中的空氣在壓力的作用下，釋放出無數的微小氣泡所致，只要將水放置片刻，便可恢復澄清，這是一種物理現場，對水質沒有任何影響，也不影響飲水衛生。

9、自來水出現異常情況怎么辦？

立即向供水部門和衛生監督機構報告，并在其指導下妥當用水或停止用水。告知居委會，物業部門和周圍鄰居，盡量改用瓶裝水或桶裝水等，關閉水龍頭，暫停自來水，待衛生部門采樣監測。如有身體不適及時就醫，必須接到政府管理部門有關可以用水的正式通知后，再正常用水。

10、長期大量飲用純水或天然礦泉水好嗎？

純水干凈、無污染、不含有害物質，從這個角度來說，純水是好水，目前市場常見有瓶裝水和桶裝水，但純水在生產過程中去除了水中有害物質的同時，也過濾掉了一些水中含有的人體必需礦物元素。

有研究表明，水中含有一定的鈣、鎂元素對預防心血管疾病具有積極的作用，因此，從某種意義來講，符合飲用水標準要求的自來水是長期飲用的最佳選擇。

【科普一下】優質的礦泉水含有的礦物鹽適中，含有一種或幾種特征微量元素，有利于人體健康，水質口感也較好。天然礦泉水歸類于飲料范疇里，一般不提倡將礦泉水作為飲水常年飲用，通常來講，成人的飲用量每天500mL為宜，兒童則更少。